top of page
סירטוני הדרכה
כאן תמצאו סרטונים קצרים שיעזרו לכן לתרגל בבית
להתחזק וליהנות מהגלגיליות גם מחוץ לחוג!
צפייה מהנה ומעשירה
אימונים עם הגלגליות בידיים
אימונים על גלגליות
אימונים ללא גלגליות
הסרטונים שלנו
סדרת הסרטונים כאן נוצרה במיוחד עבור המחליקות שלנו, כדי לאפשר לכן להמשיך להתאמן, להתחזק וליהנות גם בבית.
התרגילים שבסרטונים מותאמים לגיל ולרמה, וכוללים חיזוק, שיווי משקל, קואורדינציה ויציבה –
הכל דרך תנועה חווייתית עם הגלגליות או איתן.
זו דרך מצוינת לתרגל בזמנכן החופשי, לשמור על רצף באימון, ולבנות ביטחון על הגלגלים – גם בין שיעור לשיעור.
bottom of page